سفارش تبلیغ
تبلیغات در پارسی بلاگ

دلنوشته ها
متعلق به همه است وبرای رفع خستگی وبعضا به خوداومدن ادماست 
قالب وبلاگ
نویسندگان
لینک دوستان

خواب کافی

امام صادق(ع) می‌فرمایند: کسی که شبانه کار کند و با نخوابیدن به چشمش استراحت ندهد (و موجب اضرار به آن شود) آن کارش حرام است، هر چند مال به دست آمده حلال است.

و نیز می‌فرمایند: بیداری و کار کردن در همه‌ی شب (به گونه‌ای که حق چشم رعایت نشود) حرام است، جز در موارد استثنا و اضطرار؛ مانند زمان جنگ یا برای نجات جان بیمار و مانند آن.

امام رضا(ع) می‌فرمایند: خواب (به موقع و به اندازه) به تن، قدرت و نیرو می‌بخشد.


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 1:16 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

سکوت

امیرمومنان حضرت علی(ع) می‌فرمایند: سکوت مایه راحتی و آسایش است.

سکوت در مواردی که سخن گفتن ضرورتی ندارد، مایه آسایش روحی است؛ همچنین پرهیز از سخن در برخی مواقع، از پیامدهای ناگواری چون دشمنی و به خطر افتادن سلامت تن جلوگیری می‌کند.


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 1:14 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

شب زنده داری

امیرالم?منین حضرت علی(ع) می‌فرمایند: شب زنده داری، مایه سلامتی بدن است.

masjed


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 1:8 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

سفر

رسول خدا (ص) می‌فرمایند: مسافرت کنید تا تندرست باشید.

امام سجاد (ع) می‌فرمایند: به حج و عمره بروید تا صحت بدن یابید.


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 1:4 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

غذای سازگار با بدن

رسول خدا(ص) می‌فرمایند: معده، حوض بدن است و رگ‌ها به آن پیوسته‌اند، پس هرگاه معده سالم باشد، رگ‌ها سلامتی صادر می‌کنند و هرگاه معده بیمار باشد رگ‌ها بیماری صادر می‌کنند و باز می‌فرمایند: معده، خانه‌ی هر دردی و پرهیز، پایه هر درمانی است، پس چیزی بخور که با تو سازگار باشد.


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 1:2 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

غذای پاکیزه

امیرمومنان حضرت علی(ع) می‌فرمایند: هر کس غذای پاکیزه بخورد و به خوبی آن را بجود و پیش از سیر شدن از غذا دست بکشد و به موقع تخلی، خودداری نکند، جز به مرض مرگ، بیمار نگردد.


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 12:59 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

 

عوامل سلامت در احادیث و روایات

  

  

 

 

 

براساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:

? عدم استعمال دخانیات

? پایین نگه داشتن وزن

? تغذیه مناسب

? ورزش

جالب است بدانید از بین 153000 نفر که مورد بررسی قرار گرفته شده اند، فقط 3نفر همه ی چهار مورد بالا را رعایت می کردند.

 در زیر 40 کار مفید برای سلامتی آورده شده که انجام دادن آنها حداکثر ده دقیقه طول خواهند کشید، فکر می کنم برای شروع یک زندگی سالم خوب باشد:

1-مسواک بزنید.2-15 تا بشین پاشو بروید.3-صاف بنشینید.

4-یک سیب بخورید. 5 -تیترهای مربوط به سلامتی روزنامه ها را بخوانید.

6-بایستید و کمی به بدنتان کش و قوس بدهید.7 -10 بار وزن بدن را از طرفین روی یکی از پاهایتان بیاندازید.

8 -یک لیوان آب بنوشید.9- لبخند بزنید.10 -یک نقل قول خوب و روحیه بخش برای دوستانتان ارسال کنید.

 11-یک نفس عمیق بکشید.12-ده دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید.13-کمربندتان را ببندید.

14-دست هایتان را بشویید.15-به مادرتان تلفن کنید.16-یک دستور غذای خوب و سالم را به دوستانتان بدهید.

17-خودکاری که نمی نویسد را دور بیندازید. 18-هنگام آگهی های بازرگانی تلویزیون 10 تا شنا بروید.

19-کمی فلفل به سالادتان اضافه کنید.20-کنترل تلویزیون را کمی دور بگذارید تا برای عوض کردن کانال بلند شوید.

21-پنجره ای را باز کنید.22-نظری در یک وبلاگ بنویسید.23-فرزندانتان را بغل کنید

24-کمی کرم مرطوب کننده و ویتامینه به دستانتان بزنید.25-از کسی که لیاقتش را دارد تشکر کنید.

26-لباس هایتان را برای فردا آماده کنید.27-یک بار به جای چای، قهوه بنوشید.

28-کلیدهایتان را یک جای مشخص قرار دهید.29-نامه یا ایمیلی دوستانه برای یکی از دوستانتان بفرستید.

30-به یک موسیقی آرامش بخش گوش دهید و ذهن تان را آزاد کنید.31-10 دقیقه استراحت کنید.

32-میز کار و صفحه ی نمایشگرتان را تمیز کنید. 33-به پارک بروید.

34-یکی از دوستان خوبتان را برای یک شام سالم دعوت کنید.35-یک خوردنی برای فقیری تهیه کنید و به او بدهید

36-چشمانتان را ببندید و فکر کنید چه چیزهای خوبی در زندگی دارید. 37-این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

38-دست و صورتتان را بشویید و 3 دقیقه از پنجره به دوردست نگاه کنید. (برای چشم مفید است.)

39-برای پرنده ها دانه بریزید.40-یکی از کارهای بالا را همین حالا انجام دهید!

کارهای بالا هر کدام به نحوی مفید هستند و باعث سلامتی جسمی، اجتماعی و روانی می شوند. انجام دادن هر کدام از آنها حداکثر 10 دقیقه طول خواهد کشید.

منبع:mardomsalari.com

?


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 12:54 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

خواص و فواید درمانی هندوانه


 پوستر هندوانه و آب watermelon wallpaper

هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری‌های مختلفی مانند آسم و برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می‌کند.هندوانه از بدن در برابر بیماری‌های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می‌کند.

هندوانه میوه‌ای است که مزاج سرد و تر دارد و رنگ آن در ویتامینش تأثیری ندارد به همین دلیل، مهم این است که هندوانه کاملاً رسیده و شیرین باشد.

هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین Cو ویتامین Aاست و نسبت به سایر میوه‌ها و سبزی‌ها، مقدار بیشتری بتاکاروتن دارد.

 

هندوانه میوه‌‌ای است که حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری‌های مختلفی مانند آسم و برخی سرطانها مانند سرطان روده و پروستات محافظت می‌کند.

هندوانه دارای آنتی ‌اکسیدانی به نام لیکوپن است که رادیکال‌های آزاد و مضر را از بین می‌برد به همین دلیل از وقوع سکته قلبی جلوگیری می‌کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می‌کند.

هندوانه باعث رقیق شدن خون می شود و مصرف آن، برای افرادی که خون غلیظ دارند مناسب است.همچنین چون برای تعدیل مزاج مناسب است افرادی که صفرا در معده و کبدشان زیاد تولید می‌شود بیشتر از این میوه مصرف کنند.

مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی لاغر، خشک و گرم هستند بهتر است چون جلوی ضعف آنها را می گیرد.

بهترین زمان خوردن هندوانه بین دو وعده غذایی است. مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می‌شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است.

در عین حال خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.

علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.

مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند ممنوع است.

از خواص و فواید دیگر هندوانه

  • هندوانه می تواند به بهبود خشکی و درد ماهیچه ها کمک نماید.
  • هندوانه ممکن است بتواند به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک نماید.
  • هندوانه می تواند به پیشگیری از بعضی از بیماریهای قلبی و عروقی کمک نماید.
  • محققان معتقداند بهتر است بجای یخچال هندوانه را درون دمای اتاق نگهداری کنند.

                                                                                           منبع:سایت راستینه


[ پنج شنبه 94/2/17 ] [ 12:36 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

فک کنم رمز موفقیت رو 3بار زدم اشتباه قفل شده..


[ یکشنبه 94/2/13 ] [ 8:31 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]

ارزش بودنت را همیشه از اندیشه یک لحظه نبودنت میتوان فهمید..

 

 


[ یکشنبه 94/2/13 ] [ 8:29 عصر ] [ Avaa ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By SibTheme :.

درباره وبلاگ

ازهمه خوشم میادجنسیتشون مهم نیست ولی اوناروبراساس صمیمیتشون باهام میسنجم
موضوعات وب
آرشیو مطالب
امکانات وب


بازدید امروز: 6
بازدید دیروز: 14
کل بازدیدها: 28860